1. Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»

    image
    Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»
  2. Самые опасные вулканы на Земле

    image
    Самые опасные вулканы на Земле
  3. Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?

    image
    Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?
  4. Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу

    image
    Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу
  5. Луна

    image
    Луна
  6. Как избежать изнасилования

    image
    Как избежать изнасилования
Игровые автоматы во Франк Казино

Игровые автоматы во Франк Казино

  Азартные игры пользовались популярностью во все времена. Однако в настоящее время насладиться ими становится...
Как из Сочи добраться до Крыма

Как из Сочи добраться до Крыма

Естественно, Сочи остаётся самым популярным курортом в нашей стране. Но Крым постепенно возвращает свои позиции и всё...
Где лучше отдохнуть в декабре?

Где лучше отдохнуть в декабре?

Не удалось отдохнуть в летний период времени? Не беда, ведь хорошо можно отдохнуть и в декабре месяце. Нужно просто...
Некоторые особенности отдыха в Анапе

Некоторые особенности отдыха в Анапе

Анапа на протяжении долгого времени остаётся одним из самых популярных и посещаемых российских курортов. Каждый год...
admin
admin
Сегодня в 01:23:18

Всем приветики
admin
admin
4 сентября 2015

fellow
Кошечка
Кошечка
11 февраля 2015

Девочки, подскажите... У меня не включается компьютер. Я сняла крышку. Внутри какие-то микросхемы и мертвый паук. Нужно купить нового паука? Я просто не разбираюсь.
Марита
Марита
28 ноября 2014

Всем привет! Рада познакомиться с новыми подругами!
маруся
маруся
29 сентября 2014

всем добрый день!
маруся
маруся
27 сентября 2014

доброго всем времени суток!!!
admin
admin
10 апреля 2014

Тамара, это просто в чате последнее сообщение отображается как сегодняшнее, до тех пор, пока кто-то еще что-то не написал. Так чат устроен
Тамара
Тамара
10 апреля 2014

Esfera,
Почему вас каждый день мучает один и тот же вопрос?
Риана
Риана
31 марта 2014

Цитата: Esfera
Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))


Логин нельзя поменять. Только если заново зарегистрироваться с другим логином. Напишите админу, чтобы он удалил Ваш аккаунт, и после этого заново зарегистрируетесь.
Esfera
Esfera
31 марта 2014

Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Место для вашей реклам!

Опубликовано : 11 мар | Категория: Похудение и Здоровье » Диеты

Все пять пунктов, и вы почувствуете себя лучше, бодрее, веселее и счастливее. Но, самое важное, что за это ваш организм скажет вам огромное спасибо!

 

Итак, первое – замените картошку бататом!

Без сомнения,  печеный или вареный картофель  - это вариант куда лучше, чем, к примеру, макароны или хлеб. Но идеально будет заменить и его. Запеките батат – он имеет сладкий вкус, не менее сытный, как и картофель, но намного быстрее и лучше усваивается. К тому же, батат рекомендуют тем, у кого проблемы с уровнем глюкозы.  

И самое главное - его легко готовить - разрежьте батат на несколько частей  и отправьте в духовку, пускай запечется до золотистой корочки. Все что вам нужно – это  добавить немного любимых специй, трав и дольку сливочного масла.

батат

 

Второй вкусный пункт – вместо коровки козочки!

Все что нужно, это сменить коровье молоко и сыр на козьи – и нет проблем. Все дело в том, что продукты коровьего молока, хоть и вкусные, но очень уж тяжелые для пищеварительной системы.  И продукты козочек куда более полезны и легки, тем более, что на вкусе ваших блюд это практически не отразится, а вот организм быстро чувствует разницу. 

А когда вы придете в магазин или на рынок, то увидите, что выбор продуктов из козьего и овечьего молока не менее большой, чем из коровьего – это и брынза, и мягкие сыры, и полутвердые и твердые сорта а-ля пармезан, молоко и многое другое.

Забудьте о белом хлебе – это третье!

Хлеб из пророщенного зерна и хлебцы – именно то, что спасет вас.  Просто, чем меньше в вашем рационе будет белой рафинированной муки, тем лучше для вашего организма, для вашего тела и фигурки. Стоит всегда хорошо вычитывать состав на упаковках и выбирать только  вариант, в котором муки либо вообще нет, либо она ближе к концу списка.

Покупайте органический хлеб из проросшего зерна или просто темный – теперь же столько разных сортов – вам будет из чего выбрать, а простой белый хлеб – это так не интересно!

хлеб

 

Только темный шоколад 

Четвёртый пункт – забудьте о приторно сладких молочных плитках – это прошлое. Вам нужен шоколад, у которого содержание какао 68% или выше. Вы всегда сможете съесть кусочек горького шоколада, который является нейтральным и прекрасно сочетается с любым блюдом. Тем более, вы почувствуете настоящий вкус горького шоколада, а не приторно сладкий вкус абрикосового йогурта.  

Но, даже черный шоколад бывает разный, стоит выбирать тот, у которого меньше уровень сахара в составе, ведь от этого существенно меняется и вкус и польза.

черный шоколад

 

Черный и зеленый чай - это хорошо, но вот травяной чай – это супер!

Много говорят о полезности того или иного сорта, но и это все довольно размытые понятия. Пейте больше воды, а если захотелось чая, тогда выбирайте травяной, выбор просто ошеломляющий - ройбуш, мята, мелисса, фенхель, анис, липа, а также невероятное количество миксов из трав и специй. А чтобы некогда не было скучно, делайте миксы сами – мешайте несколько и вы всегда будете находить что-то новое. Под черный шоколад кружка вкусного чая с анисом – это просто прекрасно!
(голосов:1)


Это интересно
А вы дружите с авокадо?

А вы дружите с авокадо?

Мы да! Авокадо не просто вкусный продукт, он еще и очень полезен и многогранен. Его можно добавлять...
5 простых советов для идеальной кожи

5 простых советов для идеальной кожи

Кожа — это не просто внешняя оболочка, но и отдельный полноценный орган. Ведь именно через пот...
Худеем без диет: исключаем вредные продукты

Худеем без диет: исключаем вредные продукты

 Среди огромного рынка продуктов питания не стоит забывать, что некоторые из них приносят...
И опять о похудении

И опять о похудении

Как известно, золотое правило похудения: меньше есть и больше двигаться, влюбиться, пережив...
Комментарии (6)
 
Дата: 14.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Zvezdachka , Посетители
С бататом и черным хлебом не поспоришь, еще лучше если хлеб будет с отрубями.А вот козье молоко хоть и полезнее, но оно быстрее усваивается, не зря же родители отправляют на лето деток к бабушкам, чтоб немного откормить на козьем молочке. И травяной чай тоже под вопросом, некоторые травы имеют противопоказания и это надо учитывать при выборе чая из трав.
 
Дата: 14.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: anna-199.live , Посетители
Я согласно со всеми пунктами, кроме, пожалуй, молока. Его бы лучше вообще исключить, так как польза его уж совсем под вопросом.
 
Дата: 14.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Дареша , Посетители
Так как я занимаюсь спортом, то для меня эти вопросы очень актуальны. Я бы еще добавила в этот список имбирный чай. Очень бордит и улучшает обмен веществ!
 
Дата: 14.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: podruga1971 , Посетители
Травы не имеют противопоказаний, если их менять и не пить тоннами. Согласна насчет хлеба, давно уже сменила белую муку на муку грубого помола. А вот батат, не знаю что это. Очень похож на топинамбур, который полезнее чем картофель потому, что не содержит крахмала и рекомендован в питание даже диабетикам.
 
Дата: 15.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Марина , Посетители
Может быть лучше поэкспериментировать с количеством съедаемого картофеля, чем с его разновидностями? Вряд ли батат в свободном доступе на прилавках магазинов( И молоко....как-то не вяжется с диетой, ИМХО лучше выбирать кисломолочные продукты. А вот отказаться от белого хлеба и отдать предпочтение черному шоколаду вместо молочного и конфет, то это да...согласна.
 
Дата: 25.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: IraZol , Посетители
Спасибо понятно.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

  В начале нового года традиционно составляют прогнозы на будущее. Что же ждет российский рынок жилой недвижимости...
Преимущества покупки квартиры через агентство

Преимущества покупки квартиры через агентство

  Абсолютно у любого человека со временем возникает необходимость в собственном жилье. Вот только большинство из...
Свадебное агентство: качество и комфорт!

Свадебное агентство: качество и комфорт!

        Новобрачные и их близкие всегда с особым трепетом и волнением ожидают день празднования...
Что мы знаем про угловые прихожие?

Что мы знаем про угловые прихожие?

  Многие сетуют на малогабаритность старых квартир. Мол, и кухня 2 на 3, и коридор - не разминуться. Если с...
Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

  Одним из основных правил при работе с декупажем является правильное оформление поверхности. С этой целью...
Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Молоденькая девчонка, а какой талант! И прикольно...
Прикольные картинки - блок №23

Прикольные картинки - блок №23

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №22

Прикольные картинки - блок №22

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №21

Прикольные картинки - блок №21

Подборка картинок для хорошего настроения....