1. Самые опасные вулканы на Земле

    image
    Самые опасные вулканы на Земле
  2. Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?

    image
    Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?
  3. Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу

    image
    Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу
  4. Луна

    image
    Луна
  5. Как избежать изнасилования

    image
    Как избежать изнасилования
  6. Как побороть страх смерти?

    image
    Как побороть страх смерти?
Игровые автоматы во Франк Казино

Игровые автоматы во Франк Казино

  Азартные игры пользовались популярностью во все времена. Однако в настоящее время насладиться ими становится...
Как из Сочи добраться до Крыма

Как из Сочи добраться до Крыма

Естественно, Сочи остаётся самым популярным курортом в нашей стране. Но Крым постепенно возвращает свои позиции и всё...
Где лучше отдохнуть в декабре?

Где лучше отдохнуть в декабре?

Не удалось отдохнуть в летний период времени? Не беда, ведь хорошо можно отдохнуть и в декабре месяце. Нужно просто...
Некоторые особенности отдыха в Анапе

Некоторые особенности отдыха в Анапе

Анапа на протяжении долгого времени остаётся одним из самых популярных и посещаемых российских курортов. Каждый год...
admin
admin
Сегодня в 01:23:18

Всем приветики
admin
admin
4 сентября 2015

fellow
Кошечка
Кошечка
11 февраля 2015

Девочки, подскажите... У меня не включается компьютер. Я сняла крышку. Внутри какие-то микросхемы и мертвый паук. Нужно купить нового паука? Я просто не разбираюсь.
Марита
Марита
28 ноября 2014

Всем привет! Рада познакомиться с новыми подругами!
маруся
маруся
29 сентября 2014

всем добрый день!
маруся
маруся
27 сентября 2014

доброго всем времени суток!!!
admin
admin
10 апреля 2014

Тамара, это просто в чате последнее сообщение отображается как сегодняшнее, до тех пор, пока кто-то еще что-то не написал. Так чат устроен
Тамара
Тамара
10 апреля 2014

Esfera,
Почему вас каждый день мучает один и тот же вопрос?
Риана
Риана
31 марта 2014

Цитата: Esfera
Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))


Логин нельзя поменять. Только если заново зарегистрироваться с другим логином. Напишите админу, чтобы он удалил Ваш аккаунт, и после этого заново зарегистрируетесь.
Esfera
Esfera
31 марта 2014

Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Место для вашей реклам!

Опубликовано : 14 мар | Категория: Похудение и Здоровье » Болезни и лечение

Самая простая гимнастика для глаз

При длительной работе за компьютером значительно снижается частота морганий, следствием чего является сухость глаз. Проявляется она в покраснении век, ощущении рези в глазах и усталости.

Для того чтобы избежать этих неприятных симптомов и застраховать себя от ухудшения зрения, отрывайся от монитора каждые 40-45 минут и проделывай несложную гимнастику для глаз:

1. Зажмурь глаза на 3 секунды, после чего открой их, и 3 секунды смотри перед собой, не моргая. Повтори упражнение 8 раз.

Самая простая гимнастика для глаз2. Закрыв глаза, легкими круговыми движениями массируй веки в течение одной минуты. При этом не надавливай сильно на глазные яблоки.

3. Проведи взглядом по часовой стрелке 5 раз. Повтори то же самое против часовой стрелки.

4. Приставь пальцы рук к бровям и потяни кожу вверх. Подержи 2 секунды, после чего опусти. Повтори упражнение 5 раз.

5. «Пиши» глазами на противоположной стене различные буквы в течение одной-двух минут.

6. Плотно закрыв глаза ладонями, дай им немножко расслабиться в полной темноте. Думай при этом о приятном.

Такая несложная гимнастика всего на 3-4 минуты отвлечет тебя от работы несколько раз в день, но сохранит твое зрение.

Самая простая гимнастика для глаз

(голосов:4)


Это интересно
Маски и ванночки для рук

Маски и ванночки для рук

  Чаще всего именно дряблая кожа рук выдает возраст женщины. Для того чтобы сохранить ее...
Круговая тренировка. Стройность, здоровье, грация!

Круговая тренировка. Стройность, здоровье, грация!

Суть Так называемая Круговая тренировка основана на чередовании силовой и кардионагрузки. В...
Беременность и компьютер

Беременность и компьютер

Сегодня все человечество зависимо от компьютера. Мы с ним просто неразлучны! С утра бежим проверять...
Народные способы борьбы с бессонницей

Народные способы борьбы с бессонницей

Систематические недосыпания могут привести не только к переутомлению человеческого организма,...
Комментарии (4)
 
Дата: 14.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Anika84 , Посетители
Спасибо большое за хорошие упражнения для глаз. Моя основная работа связана с компьютером, глаза очень устают. Тем более часто приходится работать, когда выключен свет, чтобы не будить ребенка. А на утро я, как кролик с красными глазами. Теперь буду выполнять упражнения. Хоть какая то польза для здоровья! winked
 
Дата: 14.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Богдана , Посетители
Большое спасибо за зарядку и за то, что беспокоитесь о нашем здоровье. Я её уже сделала. Зарядка очень понравилась, так как снимает усталость глаз. Сейчас скопирую себе на комп, чтобы всегда была под рукой, точнее перед глазами.
 
Дата: 14.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: terlikptichka , Посетители
С нашем ритмом жизни и привязанности к компьютеру действительно очень устают глаза. Зарядка очень понравилось. На самом дели усталость и напряжение глаз уходит. Обязательно буду пользоваться ей. Очень простая и быстро запоминается!!!
 
Дата: 19.04.14
Пользователь offline Offline | Автор: Лиза , Посетители
Такая гимнастика очень важная вещь, тем более для тех, кто работает за компьютером.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Преимущества покупки квартиры через агентство

Преимущества покупки квартиры через агентство

  Абсолютно у любого человека со временем возникает необходимость в собственном жилье. Вот только большинство из...
Свадебное агентство: качество и комфорт!

Свадебное агентство: качество и комфорт!

        Новобрачные и их близкие всегда с особым трепетом и волнением ожидают день празднования...
Что мы знаем про угловые прихожие?

Что мы знаем про угловые прихожие?

  Многие сетуют на малогабаритность старых квартир. Мол, и кухня 2 на 3, и коридор - не разминуться. Если с...
Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

  Одним из основных правил при работе с декупажем является правильное оформление поверхности. С этой целью...
Преимущества продажи квартиры через агентство

Преимущества продажи квартиры через агентство

  Многие люди сейчас задумываются о том, чтобы продать ненужную недвижимость и получить более привлекательные...
Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Молоденькая девчонка, а какой талант! И прикольно...
Прикольные картинки - блок №23

Прикольные картинки - блок №23

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №22

Прикольные картинки - блок №22

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №21

Прикольные картинки - блок №21

Подборка картинок для хорошего настроения....