1. Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»

    image
    Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»
  2. Самые опасные вулканы на Земле

    image
    Самые опасные вулканы на Земле
  3. Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?

    image
    Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?
  4. Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу

    image
    Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу
  5. Луна

    image
    Луна
  6. Как избежать изнасилования

    image
    Как избежать изнасилования
Игровые автоматы во Франк Казино

Игровые автоматы во Франк Казино

  Азартные игры пользовались популярностью во все времена. Однако в настоящее время насладиться ими становится...
Как из Сочи добраться до Крыма

Как из Сочи добраться до Крыма

Естественно, Сочи остаётся самым популярным курортом в нашей стране. Но Крым постепенно возвращает свои позиции и всё...
Где лучше отдохнуть в декабре?

Где лучше отдохнуть в декабре?

Не удалось отдохнуть в летний период времени? Не беда, ведь хорошо можно отдохнуть и в декабре месяце. Нужно просто...
Некоторые особенности отдыха в Анапе

Некоторые особенности отдыха в Анапе

Анапа на протяжении долгого времени остаётся одним из самых популярных и посещаемых российских курортов. Каждый год...
admin
admin
Сегодня в 01:23:18

Всем приветики
admin
admin
4 сентября 2015

fellow
Кошечка
Кошечка
11 февраля 2015

Девочки, подскажите... У меня не включается компьютер. Я сняла крышку. Внутри какие-то микросхемы и мертвый паук. Нужно купить нового паука? Я просто не разбираюсь.
Марита
Марита
28 ноября 2014

Всем привет! Рада познакомиться с новыми подругами!
маруся
маруся
29 сентября 2014

всем добрый день!
маруся
маруся
27 сентября 2014

доброго всем времени суток!!!
admin
admin
10 апреля 2014

Тамара, это просто в чате последнее сообщение отображается как сегодняшнее, до тех пор, пока кто-то еще что-то не написал. Так чат устроен
Тамара
Тамара
10 апреля 2014

Esfera,
Почему вас каждый день мучает один и тот же вопрос?
Риана
Риана
31 марта 2014

Цитата: Esfera
Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))


Логин нельзя поменять. Только если заново зарегистрироваться с другим логином. Напишите админу, чтобы он удалил Ваш аккаунт, и после этого заново зарегистрируетесь.
Esfera
Esfera
31 марта 2014

Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Место для вашей реклам!

Опубликовано : 17 мар | Категория: Похудение и Здоровье » Диеты

Худеем в любом возрасте. 20+

В 20 лет красота играет особую роль. Она необходима для уверенности в себе, адекватной самооценки, перспектив замужества. Бесформенное отражение в зеркале в этом возрасте может исковеркать твою жизнь, став причиной многих комплексов, переживаний и неудач на личном фронте.

 Почему ты толстеешь?

Худеем в любом возрасте. 20+Быстрый ритм жизни (учеба, друзья, работа, развлечения) зачастую принуждает кушать на бегу не самые полезные продукты: фаст-фуд, булочки, конфеты, пирожные.

В силу своей неопытности в этом возрасте ради достижения цели ты легко можешь пойти на крайние меры. Например, поголодать пару-тройку дней, чтоб влезть в любимое платье и быть королевой вечеринки. Такие стрессы для организма чреваты гормональными сбоями, что не самым лучшим образом отражается на твоем теле.

Возраст от 20 до 30 лет – наиболее оптимальный для рождения ребенка. 70% женщин полнеют либо во время беременности, либо сразу после родов. Причины тому – смена гормонального фона, послеродовая депрессия, нарушение режима сна.

Молодые девушки чаще других подвержены стрессам, так как остро воспринимают все проблемы: ссору с парнем, обиды подруг, неудачи в карьере. Разочарования, как правило, многие любят «заедать».

 Секреты стройности

Худеем в любом возрасте. 20+Обязательно завтракай!

Ужинай легкими продуктами, желательно, белковыми.

Откажись от полуфабрикатов, обеда из пакетиков, фаст-фуда, газированных напитков.

Следи за тем, чтоб организм получал достаточно белка. В противном случае из-за снижения мышечной массы, сохранив сейчас стройность, ты можешь серьезно располнеть после 30.

Не забывай о занятиях спортом!

 ТОП-5 продуктов для тебя

1. Чечевица обогатит организм растительным белком, клетчаткой, магнием, цинком, медью, железом.

2. Домашний йогурт и другие высококачественные молочные продукты – незаменимый источник кальция.

3. Чеснок улучшит кровообращение, поможет в борьбе с целлюлитом.

4. Мясо птицы наименее жирное, богато железом.

5. Цельнозерновой хлеб обеспечит организм клетчаткой, витаминами и минералами, что является залогом здоровых волос, крепких ногтей и сияющей кожи.

Будь стройной и красивой!

Узнай, как похудеть в 30+40+, 50+ лет!
(голосов:4)


Это интересно
Худеем в любом возрасте. 50+

Худеем в любом возрасте. 50+

Как ни парадоксально, но многие женщины после 50 задумываются о похудении чаще, чем в 30 или 40....
Худеем в любом возрасте. 40+

Худеем в любом возрасте. 40+

Многие женщины после 40 лет отказываются работать над своей фигурой, думая, что высоких результатов...
Худеем в любом возрасте. 30+

Худеем в любом возрасте. 30+

Переступив тридцатилетний рубеж, женщина уже, как правило, реализована как жена, мать и специалист...
Едим и худеем

Едим и худеем

Познавательная статья об одном из способов снизить вес без жестких ограничений в еде. Здесь...
Комментарии (9)
 
Дата: 17.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Марина , Посетители
Как заставить себя правильно питаться и быть физически активной?((( Умом понимаю, что это необходимо....если не сейчас быть в идеальной форме, то когда???....но не могу ничего поделать...Сила-есть...воля-есть..а силы воли-нет!)
 
Дата: 17.03.14
| Автор: Кошечка , Гости
Цитата: Марина
Как заставить себя правильно питаться и быть физически активной?((( Умом понимаю, что это необходимо....если не сейчас быть в идеальной форме, то когда???....но не могу ничего поделать...Сила-есть...воля-есть..а силы воли-нет!)


Ой, а мне удается вполне нормально следить за своим рационом. Не испытываю никакого дискомфорта. Хотя это я наверное одна такая.
 
Дата: 17.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Ирина , Посетители
Цитата: Марина
Как заставить себя правильно питаться и быть физически активной?((( Умом понимаю, что это необходимо....если не сейчас быть в идеальной форме, то когда???....но не могу ничего поделать...Сила-есть...воля-есть..а силы воли-нет!)

А спорт сегодня был?
 
Дата: 18.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Марина , Посетители
Спорт был...и это, конечно, радует!) А сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Цитата: Кошечка
Цитата: Марина
Как заставить себя правильно питаться и быть физически активной?((( Умом понимаю, что это необходимо....если не сейчас быть в идеальной форме, то когда???....но не могу ничего поделать...Сила-есть...воля-есть..а силы воли-нет!)


Ой, а мне удается вполне нормально следить за своим рационом. Не испытываю никакого дискомфорта. Хотя это я наверное одна такая.

Поделитесь секретом! Не делаете из пищи культа?) И не хочется пожевать...зажевать...перекусить...и закусить?
 
Дата: 18.03.14
| Автор: Кошечка , Гости
Просто у меня есть сила воли изначально. Раньше хотелось. Потом привыкаешь, и это переростает в привычку, норму. И перестаешь париться по этому поводу, и никакого дискомфорта уже не испытываешь вообще.

Привет, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ! А ты давно на этом сайте? Мне подруга порекомендовала, я зашла, и вроде тут интересно.
Подруга сказала, что тут скоро можно будет смотреть фильмы, играть в игры, создавать собственные блоги. Говорит, что даже планируется сделать раздел 18+ , торрент-трекер, и социальную сеть.
 
Дата: 18.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Марина , Посетители
Не так давно я здесь. Где-то неделю. Пока мне очень нравится)
 
Дата: 25.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: IraZol , Посетители
Сегодня иду в зал. Настроила себя!
 
Дата: 19.04.14
Пользователь offline Offline | Автор: Лиза , Посетители
У меня никогда проблем с весом не было, но после стресса начала поправляться. Нашла в интернете один центр. Что думаете помогут?

[http://kosspa.ru/korrekcija_figury.html]
 
Дата: 28.11.14
Пользователь offline Offline | Автор: Ольчик , Посетители
Никогда особо диет не придерживалась.Думаю, достаточно как надо распределять приём пищи в течении дня; не объедаться за раз до отвала,не переедать сладкого и жирного,тем более на ночь.Чаще двигаться и пить много жидкости.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

  В начале нового года традиционно составляют прогнозы на будущее. Что же ждет российский рынок жилой недвижимости...
Преимущества покупки квартиры через агентство

Преимущества покупки квартиры через агентство

  Абсолютно у любого человека со временем возникает необходимость в собственном жилье. Вот только большинство из...
Свадебное агентство: качество и комфорт!

Свадебное агентство: качество и комфорт!

        Новобрачные и их близкие всегда с особым трепетом и волнением ожидают день празднования...
Что мы знаем про угловые прихожие?

Что мы знаем про угловые прихожие?

  Многие сетуют на малогабаритность старых квартир. Мол, и кухня 2 на 3, и коридор - не разминуться. Если с...
Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

  Одним из основных правил при работе с декупажем является правильное оформление поверхности. С этой целью...
Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Молоденькая девчонка, а какой талант! И прикольно...
Прикольные картинки - блок №23

Прикольные картинки - блок №23

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №22

Прикольные картинки - блок №22

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №21

Прикольные картинки - блок №21

Подборка картинок для хорошего настроения....