1. Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»

    image
    Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»
  2. Самые опасные вулканы на Земле

    image
    Самые опасные вулканы на Земле
  3. Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?

    image
    Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?
  4. Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу

    image
    Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу
  5. Луна

    image
    Луна
  6. Как избежать изнасилования

    image
    Как избежать изнасилования
Игровые автоматы во Франк Казино

Игровые автоматы во Франк Казино

  Азартные игры пользовались популярностью во все времена. Однако в настоящее время насладиться ими становится...
Как из Сочи добраться до Крыма

Как из Сочи добраться до Крыма

Естественно, Сочи остаётся самым популярным курортом в нашей стране. Но Крым постепенно возвращает свои позиции и всё...
Где лучше отдохнуть в декабре?

Где лучше отдохнуть в декабре?

Не удалось отдохнуть в летний период времени? Не беда, ведь хорошо можно отдохнуть и в декабре месяце. Нужно просто...
Некоторые особенности отдыха в Анапе

Некоторые особенности отдыха в Анапе

Анапа на протяжении долгого времени остаётся одним из самых популярных и посещаемых российских курортов. Каждый год...
admin
admin
Сегодня в 01:23:18

Всем приветики
admin
admin
4 сентября 2015

fellow
Кошечка
Кошечка
11 февраля 2015

Девочки, подскажите... У меня не включается компьютер. Я сняла крышку. Внутри какие-то микросхемы и мертвый паук. Нужно купить нового паука? Я просто не разбираюсь.
Марита
Марита
28 ноября 2014

Всем привет! Рада познакомиться с новыми подругами!
маруся
маруся
29 сентября 2014

всем добрый день!
маруся
маруся
27 сентября 2014

доброго всем времени суток!!!
admin
admin
10 апреля 2014

Тамара, это просто в чате последнее сообщение отображается как сегодняшнее, до тех пор, пока кто-то еще что-то не написал. Так чат устроен
Тамара
Тамара
10 апреля 2014

Esfera,
Почему вас каждый день мучает один и тот же вопрос?
Риана
Риана
31 марта 2014

Цитата: Esfera
Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))


Логин нельзя поменять. Только если заново зарегистрироваться с другим логином. Напишите админу, чтобы он удалил Ваш аккаунт, и после этого заново зарегистрируетесь.
Esfera
Esfera
31 марта 2014

Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Место для вашей реклам!

Опубликовано : 17 мар | Категория: Похудение и Здоровье » Диеты

Худеем в любом возрасте. 50+Как ни парадоксально, но многие женщины после 50 задумываются о похудении чаще, чем в 30 или 40. Просто именно в этом возрасте они начинают в полной мере понимать, какое негативное действие оказывают избыточный вес и неправильное питание на их здоровье и самочувствие.

 Почему ты толстеешь?

Худеем в любом возрасте. 50+Замедленный обмен веществ уже не в состоянии справиться с лишней съеденной конфеткой так же легко, как это было в 20 или 30 лет.

Обострение хронических заболеваний и приобретение новых снижают физической активность, порой заставляя напрочь забыть о ней.

За всю свою жизнь женщина настолько привыкла заниматься кем угодно (детьми, мужем, родителями), только не собой, что после 50 «похудательные мероприятия» кажутся ей просто диковинными.

Расшатанная за 50 лет жизни психика уже не может справляться с сильными эмоциями. Поэтому во время стрессов организм быстро откладывает про запас жир из простых углеводов.

Секреты стройности 

Худеем в любом возрасте. 50+Объяви бойкот сидячему образу жизни! Прочь от телевизора с «мыльными» сериалами и айда на прогулку в парк! Старайся проходить за день не менее 5-6 км.

Решив заняться фигурой, не строй иллюзий. Не жди, что похудеешь за месяц больше, чем на 2 кг. Поэтому, увидев через неделю на весах прежний вес, не беги от отчаяния и обиды к холодильнику за очередной котлеткой.

Не налегай на белок. Его избыток отправится в «жировые ловушки». Употребляй мясо 2-3 раза в неделю по 70 гр.

Включи в рацион больше клетчатки. Но с нею тоже не переборщи. Норму легко почувствовать по состоянию кишечника.

Чаще находись на солнце (только не под прямыми лучами!). Солнце – двигатель обменных процессов и источник энергии.

Наилучший вид спорта в этом возрасте – плавание. Оно не только порадует тонизирующим эффектом, но и пощадит суставы.

  ТОП-5 продуктов для тебя

Худеем в любом возрасте. 50+1. Авакадо, благодаря высокому содержанию витамина Е и мононасыщенных жиров, поможет сохранить гладкость кожи, блеск волос, снизить уровень вредного холестерина в крови.

2. Ягоды (особенно черного и синего цвета!) обладают антиоксидантным, антиварикозным, кардиопротекторным, противоаллергическим и иммуномоделирующим действием. Отдавай предпочтение чернике, смородине, темному винограду.

3. Растения семейства крестоцветных (цветная, брюссельская, краснокачанная капуста, брокколи, репа, редис) помогут в борьбе с токсинами, замедлят процесс старения организма.

4. Рыба понизит уровень вредного холестерина и станет источником молодости и красоты.

5. Шпинат – источник железа, кальция, витаминов А, С и К – защитит от инфаркта, инсульта, остеопороза и артрита.

Выше нос! Все только начинается!

 Узнай, как похудеть в 20+30+40+ лет!
(голосов:10)


Это интересно
Худеем в любом возрасте. 40+

Худеем в любом возрасте. 40+

Многие женщины после 40 лет отказываются работать над своей фигурой, думая, что высоких результатов...
Худеем в любом возрасте. 30+

Худеем в любом возрасте. 30+

Переступив тридцатилетний рубеж, женщина уже, как правило, реализована как жена, мать и специалист...
Худеем в любом возрасте. 20+

Худеем в любом возрасте. 20+

В 20 лет красота играет особую роль. Она необходима для уверенности в себе, адекватной самооценки,...
Режим питания для эффективного похудения

Режим питания для эффективного похудения

Какого режима питания необходимо придерживаться, чтобы быстро сбросить ненавистные килограммы. Об...
Комментарии (5)
 
Дата: 17.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Людмила60 , Посетители
Не знала, что белка надо есть как можно меньше, правда от фруктов и овощей всегда испытываю чувство голода, но это дело привычки, буду пробовать.
 
Дата: 17.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: Света , Посетители
60 лет - это самое время наконец-то заняться собой,вспомнить, что ты не только мама, бабушка, но и женщина и морщины тому не помеха, но без диеты вы правы, увы, не обойдёшься- именно кефир, овощи и рыба, вот,что позволяет мне в мои годы чувствовать себя молодой и уверенной и не просто жить, а всё ещё вести активный образ жизни
 
Дата: 20.03.14
Пользователь offline Offline | Автор: VirusBag , Посетители
Очень хорошие советы, занималась с папой, сама. Силы воли у него нет. Результат на глаза! Рекомендую!
 
Дата: 27.04.14
Пользователь offline Offline | Автор: Vicka , Посетители
Худеем 60+ :)
Для этого не нужно ничего особенного: немного силы воли, преодолеть себя и успех обеспечен. Рецепт прост: сократить каллораж. Это значит отказаться от сахара, свежего хлеба и печенья, картофеля и каш. Питаться очень малыми порциями. На 1-3-6 месяцев свой рацион ограничить йогуртами, творогом, кефиром с жирностью 1,8%, небольшим кусочком мяса или рыбы с гарниром из отварных овощей (цветной капусты, моркови, цукини и др.). В течение дня можно и нужно съесть 1-2 яблока или груши, манго или ягод. Выпить в течение дня до 1,5 л минеральной воды без газа. Если, в итоге, каллораж будет менее 1 тыс. ккал./день, то эффект наступит очень быстро и будет потрясающим.
 
Дата: 07.04.15
Пользователь offline Offline | Автор: pasharad15 , Посетители
Говорят есть такая методика "самомассаж для похудения" кто-то пробовал? Врачи каб-бы советуют, но тоже не все http://evehealth.ru/medovyy-massazh-dlya-pokhudeniya/
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

  В начале нового года традиционно составляют прогнозы на будущее. Что же ждет российский рынок жилой недвижимости...
Преимущества покупки квартиры через агентство

Преимущества покупки квартиры через агентство

  Абсолютно у любого человека со временем возникает необходимость в собственном жилье. Вот только большинство из...
Свадебное агентство: качество и комфорт!

Свадебное агентство: качество и комфорт!

        Новобрачные и их близкие всегда с особым трепетом и волнением ожидают день празднования...
Что мы знаем про угловые прихожие?

Что мы знаем про угловые прихожие?

  Многие сетуют на малогабаритность старых квартир. Мол, и кухня 2 на 3, и коридор - не разминуться. Если с...
Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

  Одним из основных правил при работе с декупажем является правильное оформление поверхности. С этой целью...
Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Молоденькая девчонка, а какой талант! И прикольно...
Прикольные картинки - блок №23

Прикольные картинки - блок №23

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №22

Прикольные картинки - блок №22

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №21

Прикольные картинки - блок №21

Подборка картинок для хорошего настроения....