1. Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»

    image
    Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»
  2. Самые опасные вулканы на Земле

    image
    Самые опасные вулканы на Земле
  3. Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?

    image
    Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?
  4. Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу

    image
    Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу
  5. Луна

    image
    Луна
  6. Как избежать изнасилования

    image
    Как избежать изнасилования
Игровые автоматы во Франк Казино

Игровые автоматы во Франк Казино

  Азартные игры пользовались популярностью во все времена. Однако в настоящее время насладиться ими становится...
Как из Сочи добраться до Крыма

Как из Сочи добраться до Крыма

Естественно, Сочи остаётся самым популярным курортом в нашей стране. Но Крым постепенно возвращает свои позиции и всё...
Где лучше отдохнуть в декабре?

Где лучше отдохнуть в декабре?

Не удалось отдохнуть в летний период времени? Не беда, ведь хорошо можно отдохнуть и в декабре месяце. Нужно просто...
Некоторые особенности отдыха в Анапе

Некоторые особенности отдыха в Анапе

Анапа на протяжении долгого времени остаётся одним из самых популярных и посещаемых российских курортов. Каждый год...
admin
admin
Сегодня в 01:23:18

Всем приветики
admin
admin
4 сентября 2015

fellow
Кошечка
Кошечка
11 февраля 2015

Девочки, подскажите... У меня не включается компьютер. Я сняла крышку. Внутри какие-то микросхемы и мертвый паук. Нужно купить нового паука? Я просто не разбираюсь.
Марита
Марита
28 ноября 2014

Всем привет! Рада познакомиться с новыми подругами!
маруся
маруся
29 сентября 2014

всем добрый день!
маруся
маруся
27 сентября 2014

доброго всем времени суток!!!
admin
admin
10 апреля 2014

Тамара, это просто в чате последнее сообщение отображается как сегодняшнее, до тех пор, пока кто-то еще что-то не написал. Так чат устроен
Тамара
Тамара
10 апреля 2014

Esfera,
Почему вас каждый день мучает один и тот же вопрос?
Риана
Риана
31 марта 2014

Цитата: Esfera
Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))


Логин нельзя поменять. Только если заново зарегистрироваться с другим логином. Напишите админу, чтобы он удалил Ваш аккаунт, и после этого заново зарегистрируетесь.
Esfera
Esfera
31 марта 2014

Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Место для вашей реклам!

Опубликовано : 24 ноя | Категория: Похудение и Здоровье

Простые принципы правильного питания для всех.
Диеты, диеты, диеты … Как же надоели все эти ограничения и скрупулезный подсчет калорий, который в итоге все равно грозит вылиться в переедание и обжорство. В самом деле, замечали ли Вы, что чем жестче режим питания, тем больше соблазн дотронуться до запретного? И это вполне нормальная реакция нашего организма, которому сначала было дозволено абсолютно все, а потом вдруг, непонятно по каким причинам, вместо шоколадного батончика ему предлагают безвкусный хлебец, а в качестве альтернативы ванильной булочке выставляют на стол сухие галеты. Более того, в этом случае все сброшенные килограммы с радостью вернутся при следующем приеме не совсем здоровой пищи, потому как, собственно, организм наш – враг наш. Шутка, конечно же, но доля правды в ней все же присутствует. 
 

 

Дело в том, что при резком переходе с достаточно обильного режима питания на постное, наш организм включает так называемый «сберегательный режим», в результате которого снижаются все обменные процессы. Соответственно, Вы чувствуете себя утомленным, обессиленным, а Ваше настроение близко к критичной отметке. Через некоторое время, когда Вы принимаете решение вернуться к привычному рациону, проявляется характерная особенность человеческого организма: он включает режим накопления калорий на случай повторного голодания. К слову, в большей степени к такому сценарию расположены именно женщины, что связано с физиологическими особенностями прекрасной половины человечества. Собственно, что же станет итогом таким изуверских пыток над собой? Возвращение потерянных килограммов в двойном размере, подавленное эмоциональное состояние, упадок сил и окончательная потеря надежды привести свое тело в порядок. А ведь все на самом деле куда чем проще, нужно всего-то подходить к вопросу подбора питания с разумной стороны. 
 

 

Так, начнем с общеизвестных истин. Нет ничего полезнее свежих фруктов и овощей, которые должны составлять большую часть меню современного человека, тем более ребенка. Концентрированные соки по возможности лучше заменить на свежевыжатые, от нектаров и вовсе стоит отказаться (там больше сахара, нежели витаминов, следовательно, для желающих похудеть такой напиток не подходит). Мучные и сладкие изделия отодвигаем подальше, заменяя их на цельнозерновые продукты. Вы привыкли по утрам заливать молоком шоколадные хлопья? Поменяйте свои пристрастия и уделите 10 минут на варку геркулесовой каши. Доказано, нет ничего лучше для красоты нашей кожи и волос, чем витамины и полезные волокна, содержащиеся в этом блюде. 
 

 

В добавление к вышесказанному отметим, что суточное потребление воды взрослого человека должно составлять не менее 1,5 л в чистом виде. Не стоит заменять ее газировками и пр. вредными напитками, которые отравляют наш организм различными консервантами и ароматизаторами, красителями и усилителями вкуса. Цените себя и свое здоровье, тогда Вам всегда будет улыбаться отражение в зеркале, олицетворяющее молодость и красоту!
(голосов:2)


Это интересно
Худеем без диет: исключаем вредные продукты

Худеем без диет: исключаем вредные продукты

 Среди огромного рынка продуктов питания не стоит забывать, что некоторые из них приносят...
Режим питания для эффективного похудения

Режим питания для эффективного похудения

Какого режима питания необходимо придерживаться, чтобы быстро сбросить ненавистные килограммы. Об...
Скрытые калории. Знай врага в лицо!

Скрытые калории. Знай врага в лицо!

Опять 25! Точнее, 75. Рассматривая ненавистную стрелку весов, застывшую на этой цифре, ты пытаешь...
Как похудеть: простые правила

Как похудеть: простые правила

 Путь к идеальному весу нелегкий и довольно долгий. Доктор медицинских наук,...
Комментарии (7)
 
Дата: 03.02.14
Пользователь offline Offline | Автор: annushka , Посетители
Пол года назад родила ребенка. После родов набрала очень быстро лишних 15 кг. Не знала, что делать. Многие советовали таблетки и другие препараты для похудения. Сейчас уже понимаю, что хорошо, что я не последовала их совету, иначе бы угробила и свой желудок, и весь организм в целом. Мне повезло, что я нашла чай Миллера, который действует совершенно по-другому, а не как все чаи для похудения, и не вредит организму, а наоборот восстанавливает повреждения. Скинула 15 кг. за месяц. Да и заодно прошли проблемы с кожей, которые беспокоили меня на протяжении последних нескольких лет. Не пью чай уже давно. Вес не возвращается, хотя в питании себя не ограничиваю.n  Покупала чай Holy Tea на сайте http://goldwork.ru

 
Дата: 09.02.14
Пользователь offline Offline | Автор: viktoro4ka , Посетители
Наш рацион должен содержать белки, углеводы и жиры. Нужно всегда об этом помнить. Для меня самое правильное питание - это прием пищи маленькими порциями + последний прием за 4 часа до сна. И конечно разнообразие в еде.
 
Дата: 09.02.14
| Автор: loylik , Гости
Страдаю лишним весом с детства. Много раз сидела на различных диетах, пила чаи и таблетки для похудения, но результат был кратковременным - килограммы возвращались вновь. И я сделала для себя вывод, что только правильное питание и занятия спортом помогут навсегда забыть о лишнем весе!
 
Дата: 10.02.14
Пользователь offline Offline | Автор: nina_m , Посетители
По своему опыту добавлю, что важно пить именно воду, причем чистую, пропущенную через фильтр, а не из-под крана. У меня заментно улучшилось состояние кожи и пропал целлюлит с тех пор, как я взяла за правило пить каждый день около 2 л чистой воды
 
Дата: 10.02.14
Пользователь offline Offline | Автор: дина дозорец , Посетители
Действительно, овощи и фрукты -помогают и здоровье и вес сохранить на привычном уровне .Лично я , в дополнении к регулярному питанию и питью, кормлю ребенка грудью и бегаю по возможности. На мой взгляд, кормление грудью помогает сохранить вес в норме.
 
Дата: 10.02.14
| Автор: Николай , Гости
самый лучший способ для похудения, это заниматься спортом или посмотреть в интернете различные способы для похудения, на дворе 21 век много различных тренажеров, и препараторов.
 
Дата: 17.02.14
| Автор: Николай , Гости
Еще древние говорили: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Несомненно, физические нагрузки помогают сжигать жир, но только одновременно с правильным питанием, легкой диетой. так что занимайтесь спортом.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

  В начале нового года традиционно составляют прогнозы на будущее. Что же ждет российский рынок жилой недвижимости...
Преимущества покупки квартиры через агентство

Преимущества покупки квартиры через агентство

  Абсолютно у любого человека со временем возникает необходимость в собственном жилье. Вот только большинство из...
Свадебное агентство: качество и комфорт!

Свадебное агентство: качество и комфорт!

        Новобрачные и их близкие всегда с особым трепетом и волнением ожидают день празднования...
Что мы знаем про угловые прихожие?

Что мы знаем про угловые прихожие?

  Многие сетуют на малогабаритность старых квартир. Мол, и кухня 2 на 3, и коридор - не разминуться. Если с...
Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

  Одним из основных правил при работе с декупажем является правильное оформление поверхности. С этой целью...
Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Молоденькая девчонка, а какой талант! И прикольно...
Прикольные картинки - блок №23

Прикольные картинки - блок №23

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №22

Прикольные картинки - блок №22

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №21

Прикольные картинки - блок №21

Подборка картинок для хорошего настроения....