1. Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»

    image
    Фильмы с натуральными моделями на сайте «Brazzers Club»
  2. Самые опасные вулканы на Земле

    image
    Самые опасные вулканы на Земле
  3. Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?

    image
    Почему взрослые мужчины решаются на обрезание?
  4. Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу

    image
    Новости Форекс – ключ к доходному трейдингу
  5. Луна

    image
    Луна
  6. Как избежать изнасилования

    image
    Как избежать изнасилования
Игровые автоматы во Франк Казино

Игровые автоматы во Франк Казино

  Азартные игры пользовались популярностью во все времена. Однако в настоящее время насладиться ими становится...
Как из Сочи добраться до Крыма

Как из Сочи добраться до Крыма

Естественно, Сочи остаётся самым популярным курортом в нашей стране. Но Крым постепенно возвращает свои позиции и всё...
Где лучше отдохнуть в декабре?

Где лучше отдохнуть в декабре?

Не удалось отдохнуть в летний период времени? Не беда, ведь хорошо можно отдохнуть и в декабре месяце. Нужно просто...
Некоторые особенности отдыха в Анапе

Некоторые особенности отдыха в Анапе

Анапа на протяжении долгого времени остаётся одним из самых популярных и посещаемых российских курортов. Каждый год...
admin
admin
Сегодня в 01:23:18

Всем приветики
admin
admin
4 сентября 2015

fellow
Кошечка
Кошечка
11 февраля 2015

Девочки, подскажите... У меня не включается компьютер. Я сняла крышку. Внутри какие-то микросхемы и мертвый паук. Нужно купить нового паука? Я просто не разбираюсь.
Марита
Марита
28 ноября 2014

Всем привет! Рада познакомиться с новыми подругами!
маруся
маруся
29 сентября 2014

всем добрый день!
маруся
маруся
27 сентября 2014

доброго всем времени суток!!!
admin
admin
10 апреля 2014

Тамара, это просто в чате последнее сообщение отображается как сегодняшнее, до тех пор, пока кто-то еще что-то не написал. Так чат устроен
Тамара
Тамара
10 апреля 2014

Esfera,
Почему вас каждый день мучает один и тот же вопрос?
Риана
Риана
31 марта 2014

Цитата: Esfera
Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))


Логин нельзя поменять. Только если заново зарегистрироваться с другим логином. Напишите админу, чтобы он удалил Ваш аккаунт, и после этого заново зарегистрируетесь.
Esfera
Esfera
31 марта 2014

Привет! Кто подскажет, как поменять логин? В настройках профиля не нашла)))

Только зарегистрированные посетители могут писать в чате. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Место для вашей реклам!

Опубликовано : 23 авг | Категория: Похудение и Здоровье

Здоровый образ жизни

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В средствах массовой информации много рекомендаций, как вести здоровый образ жизни, начиная с правильного питания до хирургического вмешательства. И, услышав о «чудесных» изменениях после таких экспериментов, многие выражают желание все испробовать. Но не сегодня. После вдохновения, все думают: «завтра у меня начнется новая жизнь»[/b]. 


Завтра наступает, а новая жизнь не начинается. Поэтому, в первую очередь, надо воспитать силу воли. То, что можете сделать сегодня, вы на завтра лучше не откладывайте. Поборите свою лень и приступайте к работе. Все равно нужно когда-то начинать. 


Во-вторых, поставьте перед собой цель. То есть определите, для чего вам нужен здоровый образ жизни? Для укрепления организма, здоровья, чтобы похудеть, отказаться от вредных привычек и тому подобное. Напишите на листке вашу цель и повесьте на видном месте. Каждый раз, глядя на листок, вы шаг за шагом приближаетесь к своей цели. Теперь уже можно начинать осуществление своей цели.

 

Основой здорового образа жизни является правильное питание. Некоторые люди, особенно женщины, подвержены эмоциональному стрессу, и чтобы как-то компенсировать стресс, они начинают питаться калорийными продуктами. Учеными доказано, что это приводит к еще более сильному стрессу из-за того, что они переели. Они советует съесть шоколадку, чтобы удовлетворить гормон счастья. Полностью отказываться от привычного рациона не стоит, но включить в меню овощи и фрукты нужно.

Следует больше заниматься физическими упражнениями на свежем воздухе. Это поднимает тонус и обеспечивает оздоровление всего организма, к тому же, и дыхательную систему укрепите. Если нет такой возможности, то по утрам нужно делать зарядку. Это сможет каждый человек. В результате 5-минутной зарядки, вы получите заряд бодрости на целый день. Отказывайтесь от вредных привычек. Все знают, как наркотики, сигареты, алкоголь влияют на жизнь человека. Они – яд, проникающий в организм и медленно его убивающий. 

Здоровый образ жизни не терпит такого. Откажитесь от них. Закаливание организма играет важную роль. Сюда входят жаркие деревенские бани и ледяные души. Каждый должен понимать, что резко это начинать нельзя. К определенной температуре нужно переходить медленно. Иначе укрепить иммунитет и организм не удастся, и вы окажетесь в больнице. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни, и крепкое здоровье вам обеспечено.

(голосов:2)


Это интересно
Последствия вредных привычек

Последствия вредных привычек

Вредные привычки бывают разные. Есть такие вредные привычки, которые причиняют вред здоровью,...
Как облегчить процесс похудения до минимума?

Как облегчить процесс похудения до минимума?

  В статье представлена информация о факторах, способствующих облегчению процесса...
Режим питания для эффективного похудения

Режим питания для эффективного похудения

Какого режима питания необходимо придерживаться, чтобы быстро сбросить ненавистные килограммы. Об...
Комментарии (2)
 
Дата: 07.02.14
Пользователь offline Offline | Автор: kissa , Посетители
Очень тяжело отказаться от сладкого. Это моя самая вредная привычка!
 
Дата: 09.02.14
| Автор: oxi1333 , Гости
Соблюдение какой либо диеты, главное и одно из самых важных целей, не забывать о здоровом образе жизни, правильном питании. Также необходимо заниматься спортом, потому как без спорта диета даст не такой результат, как ожидается и хочется. Лично я считаю что на любой диета, какая бы она хорошая и эффективная не была, не нужно сидеть очень длительный период, так как любая диета это всегда истощение человеческого организма.
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

Прогноз развития рынка недвижимости на 2018 год

  В начале нового года традиционно составляют прогнозы на будущее. Что же ждет российский рынок жилой недвижимости...
Преимущества покупки квартиры через агентство

Преимущества покупки квартиры через агентство

  Абсолютно у любого человека со временем возникает необходимость в собственном жилье. Вот только большинство из...
Свадебное агентство: качество и комфорт!

Свадебное агентство: качество и комфорт!

        Новобрачные и их близкие всегда с особым трепетом и волнением ожидают день празднования...
Что мы знаем про угловые прихожие?

Что мы знаем про угловые прихожие?

  Многие сетуют на малогабаритность старых квартир. Мол, и кухня 2 на 3, и коридор - не разминуться. Если с...
Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

Грунтовка поверхностей декупажа: массив и фанера

  Одним из основных правил при работе с декупажем является правильное оформление поверхности. С этой целью...
Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Nancy Vicious - Мама я хочу пикачу

Молоденькая девчонка, а какой талант! И прикольно...
Прикольные картинки - блок №23

Прикольные картинки - блок №23

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №22

Прикольные картинки - блок №22

Подборка картинок для хорошего настроения....
Прикольные картинки - блок №21

Прикольные картинки - блок №21

Подборка картинок для хорошего настроения....