Для того, чтобы видеть все скрытые тексты на форуме, ссылки, а также иметь возможность оставлять комментарии, пожалуйста ВОЙДИТЕ или ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ.

Упражнения для груди

Какие бывают упражнения для груди, чтобы грудь была красивой и упругой? RSS-лента темы
  1. Оффлайн

    Anny

    Звание: Золушка

    Посетители

    Сообщений: 1

    Трофеев: 1

    Эффективное упражнение для грудных мышц - жим лежа. Он интенсивно стимулирует рост мышечных волокон. Единственная проблема в том, что не каждый его правильно выполняет. Чтобы не получить травмирование плечевых суставов, необходимо работать над техникой и не браться сразу за большой вес. Все надо выполнять постепенно и правильно.
    29 марта 2014 - 14:23 / #1
  2. Оффлайн

    Nami

    Звание: Золушка

    Посетители

    Сообщений: 4

    Трофеев: 2

    Жим лежа, бесспорно, очень эффективное упражнение, вот только не каждая может позволить себя регулярные походы в спортзал. В качестве не менее эффективной замены могу порекомендовать отжимания, выполнять их можно где и когда угодно, результат будет тот же ;) .
    28 ноября 2014 - 04:30 / #2
  3. Оффлайн

    елена25

    Звание: Фрейлина

    Посетители

    Сообщений: 13

    Трофеев: 4

    да,я согласна..в домашних условиях отжимание в самый раз..прокачиваются не только грудные мышцы,но и плечи,бицепс и спина..)
    12 июля 2015 - 14:36 / #3
Для того, чтобы видеть все скрытые тексты на форуме, ссылки, а также иметь возможность оставлять комментарии, пожалуйста ВОЙДИТЕ или ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ.